İşyerinde En Büyük Kaybeden Yarışmaya Nasıl Ev Sahipliği Yapılır?

İş arkadaşları ile sosyalleşmek için harcanan zaman genellikle yemek - öğle yemeği, veda toplantısı ve tatil veya doğum günü partileri etrafında döner. Buna kalori yüklü otomat atıştırmalıklarını, ara odasındaki unlu mamulleri ve fast-food öğle yemeğini ve sağlıksız yemek ve kilo almak için bir tarifiniz olduğunu ekleyin. "En Büyük Kaybeden" adlı televizyon programının hayranları şovun kilo kaybı yarışmasının kendi versiyonlarını işyerine getiriyor. Bu işyeri yarışmalarının sunduğu dostane rekabet, teşvik ve ortak motivasyon, kilo kaybı hedeflerinize ulaşmak için sizin ve meslektaşlarınızın doğru bir yaklaşım olabilir.

1.

Rekabeti yürütmek için amirinizden izin alınız.

2.

İlgi ve potansiyel katılımı değerlendirmek için ofisinizdeki En Büyük Kaybeden yarışması planlarını duyurun. Yarışmanın özel ayrıntılarını tartışmak için ilgilenen meslektaşlarınızı toplayın. Her hafta kaybedilen ağırlık yüzdesinin halka açıklanıp tek bir kişi tarafından korunacağına karar verin. Grubunuz yarışma galibi için para ödülü almaya karar verirse, her katılımcıdan ön tarafa katılmış bir katkı payı toplayın; 10 ila 20 ABD Doları standart aralıktır.

3.

Yarışmanızın başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini duyurun. İlk yarışma için iki ay çok iyi bir zaman. İnsanların ilerleme görmesi için yeterince uzun, ancak ilgilerini kaybedecek kadar uzun değil. Başlangıç ​​tartım oturumu düzenleyin ve her katılımcının başlangıç ​​ağırlıklarını belgelemek için güvenilir bir kişi belirleyin.

4.

Her hafta aynı günde haftalık tartım yapın. Cuma günleri popüler bir seçimdir, çünkü insanlar başarılı bir Cuma tartımından sonra hafta sonlarının tadını çıkarmaktan daha az suçlu hissederler. Her katılımcının kilo verme yüzdesini kaydedin. Sağlıklı beslenme ipuçlarını paylaşmak ve fikirlerini egzersiz yapmak için tartım oturumlarını kullanın. Örneğin öğle yemeği saatini grup olarak yürürken geçirmeyi düşünün.

5.

Son tartmada kazananı belirle. Kazanan, başlangıçta herkesin kattığı parayı ödül olarak alır. Grubunuz parasal olmayan bir ödül vermeyi tercih ederse, bir hafta boyunca garantili bir birinci sınıf park yeri gibi özel bir yetenek tercih edebilirsiniz.

Gerekenler

• Doğru ölçek
• İlerleme çizelgesi

Bahşiş

• Yarışma hakkında İnsan Kaynakları personelinizle konuşun. Çalışan sağlığını iyileştirmeyi ve şirketin sigorta maliyetlerini azaltmayı amaçlayan bir kurumsal sağlık programına bağlanabilirse, yarışmayı gözden geçirmeye istekli olabilirler.

Uyarı

• Federal ve eyalet iş kanunları tipik olarak herhangi bir çalışanın istemsiz bir şekilde kilo verme yarışmasına katılmalarını yasaklamaktadır.