Motivasyonunuzu ve Outlook'unuzu Büyük ölçüde Nasıl Geliştirirsiniz?

Stresinizle daha iyi başa çıkabilmek, motivasyonunuzu artırabilir ve ileride olanlar için tutkunuzu canlandırabilir. Bir işletme sahibi veya yöneticisi olarak, motivasyonunuz ve genel görünümünüz verimliliğinizi ve çalışanlarınızın moralini etkiler. Her gün bedeninizi ve zihninizi egzersiz yapmak, karşılaşabileceğiniz engellere rağmen kendinizi ve diğerlerini yönlendirmenize enerji verir ve güç verir.

Havayı Temizleme

Şu an bulunduğunuz yere ve ne kadar geldiğinize daha yakından bakmak motivasyonunuzu ve görünümünüzü artırabilir. Rekabetinizi yenmek ve hedeflerinize ulaşmak için bugüne kadar sergilediğiniz güç ve becerileri düzenli olarak yansıtmak ve takdir etmek önemlidir. İlişkileri güçlü tutmak, keskin kalmanıza yardımcı olabilir. Yaşamınızdaki bir kişiyle havayı temizlemek - şahsen ya da profesyonel olarak - aklınıza ağırlık veren endişeler zihinsel stresi önemli ölçüde azaltabilir. İşyerinde stresin önde gelen nedeni kötü ilişkilerdir.

Aktif Başlarken

Yürüme, koşu, yüzme, bisiklete binme veya yoga gibi günlük egzersizler, pozitif ve üretken kalmanıza yardımcı olabilir. Diyetiniz ruh halinizi ve motivasyonunuzu da etkiler. Daha sağlıklı yemek ve her gün aktif olmak, motivasyonunuzu ve iyimserliğinizi artırabilir. İlginç bir şekilde, Amerika Birleşik Devletleri Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, Avustralya’daki araştırmacıların, yaşam hakkında olumlu bir tutum ve bakış açısı olan kişilerin sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzlarına egzersiz yapma olasılıklarının daha yüksek olduğunu tespit ettiğini bildirdi.

Daha fazla meydan okuma arayan

Kariyeriniz veya şirketiniz için büyük fikirlerin beyin fırtınası yapmak için bir mentor ya da meslektaşınızla bağlantı kurmak, sıkıntıya girdiğinizde enerji verici olabilir. Son zamanlarda becerilerinizin yeterince kullanılmadığını hissederseniz, yeni bir hedefle kendinize meydan okumak, motivasyonunuzu ve iyimserliğinizi artırabilir. Patronunuz varsa, patronla şirketinizin sizi daha iyi kullanabileceği yollar hakkında konuşun, “Erkekler Sağlığı” nı önerin. Patron sizseniz, nerede daha büyük olabileceğinizi görmek için çalışanlarınız ve yöneticilerinizle daha sık iletişim kurun. hizmet.

Geri Stres Ölçeklendirme

Koyduğunuz saatleri, taşıdığınız iş yükünü ve kendiniz için belirlediğiniz hedefleri yeniden değerlendirmek, sürücünüzü yeniden kurmanız için gerekli olabilir. Uzun süreli baskı, rutin veya yüksek stres, motivasyonunuzu ve görünümünüzü ciddi şekilde azaltacak olan tükenmişliğe yol açabilir. İşinizin nasıl yapıldığını yeniden düşünmek, çabalarınızı kolaylaştırmanıza, boşa zaman harcamanıza ve daha düzenli hissetmenize yardımcı olabilir. İşletmeniz için yeni fırsatlar için önceden planlama yapmak bakış açınızı yenileyebilir. Örgütlenme, stres yönetimi ya da daha iyi bir iş ve yaşam dengesi bulma konusunda ders almak sizi güçlendirebilir. Rahatlamak ve eğlenmek için tatil yapmak için zaman ayırmanız gerekebilir.