İşyerinde Yoga Sınıfları

İşyerinde yoga dersleri üretkenliği artırır, hasta günlerini azaltır, zihinsel açıklığı arttırır, yorgunlukla savaşır, hafızayı geliştirir, kasları güçlendirir, stresle savaşır ve iş yeri memnuniyetini arttırır. Yoga şirketi direktörü Daniel Harte “Doğru yaptığınız zaman yoga etkileri hemen olabilir” diyor. “Çalışanlar zihinlerinin daha odaklı olduğunu, enerji seviyelerinin arttığını ve stresi birleştirdiklerini söylüyorlar” dedi. Birkaç çeşit kurumsal yoga programı mevcuttur.

Konferans Odası Yoga

Mevcut alanı kullanmak, şirketlerin işyerinde yoga derslerini birleştirmelerinin bir yoludur. PR ajansı Midnight Communications'ın genel müdürü Sarah Ogden, haftada üç gün çalışanlarına yoga dersleri vermek için şirketin bodrumunu kullandığını söyledi. Başlangıçta insanları masalarından uzaklaştırmak zor olsa da, sınıflar yavaş yavaş yakalandı. Ogden “PR özellikle stresli olabilir ve ben büyük bir yoga hayranıyım çünkü zihinsel ve fiziksel faydaları var” diye açıklıyor. AOL Media Networks'ün kıdemli müdürü Beth Superfin, ilk önce konferans salonlarında yoga yapmaktan şüphelendiğini, ancak yakında profesyonel eğitmenlerin olduğu kolay, ücretsiz, saatlerce süren derslere bağlanabileceğini söyledi. Diğer işletmeler ara odalarını, depo alanlarını veya kanunlarını yoga uygulama alanı olarak kullanır.

Şirket Spor Salonu Yoga

Satınalma, New York, PepsiCo merkezi, Pilates, yoga ve spinning dersleri ayda 20 dolarlık spor salonlarında sunulmaktadır. Kıdemli hukuk müşaviri Megan Hurley, ucuz kurumsal spor salonu üyeliğinin, yorucu programına rağmen, formda kalmasına yardımcı olduğunu söyledi. Nike, HBO, Forbes, Google, MTV ve IBM gibi şirketler işyerinde yoga dersleriyle spor salonu üyeliği sunmak için medyanın dikkatini çekmişlerdir. MoreySmith tasarım uygulama direktörü Linda Morey Smith, yerel üyelik anlaşmaları yapmak yerine, daha az sayıda şirketin kendi spor salonlarını kurduğunu söyledi. "Ancak, " o, "duşların ve kilitli dolapların dahil edilmesini ... ve ofis içinde esnek bir alan" olduğunu ekledi. Yoga potansiyeli var ya da Pilates giderek daha popüler. "

Yoga geri çekiliyor

İşyerinde yoga dersleri uygulamadan önce, birçok işveren ilgisini ve etkinliğini ölçmek için personelini yoga merkezine geri göndermektedir. New York New Paltz'deki Mohonk Dağ Evi'nde yoga eğitmeni olan Sara Harris, MTV, IBM, AT&T ve NYNEX'ten çalışanlara ders verdi. "Aktif rahatlama" yoga, yürüyüşler, spor ve kroket turnuvaları gibi iki günlük kurumsal ekip oluşturma inziva sunuyor. Bir MTV uzmanı, yoga sınıflarının işyerindeki faydalarını şöyle açıklıyor: “İşyerinde yaşam dikkat dağıtıcı şeylerle dolu. Yoga bana odaklanmam için bir fırsat veriyor, çünkü her şeyin çok sakin olması nadir.”