İşyerinde Sağlık Programı Etkinlikleri

Çalışan sağlığı, iş başarısının önemli bir bileşenidir. Aslında, Houston Sağlık Derneği, özellikle işyerindeki sağlık sorunlarını ele almak için bir Şantiye Sağlık İş Forumu oluşturdu. Ulusal Sağlık ve Zindelik Derneği'ne göre, çalışan sağlığının çalışanlara ve işverenlere birçok faydası vardır. İşyerinde sağlıklı yaşam faaliyetlerini teşvik etmek, çalışanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını korumalarına yardımcı olur, böylece kendilerini iyi hissederler ve birinci sınıf bir iş yaparlar.

Egzersiz Kulüpleri

Birçok ofis ortamı, çalışanların çok fazla oturma yapmasını gerektirir. New York Daily News’in Aralık 2009 tarihli bir makalesine göre, Tıp ve Halk Sağlığı Enstitüsü tarafından yürütülen bir anket, ortalama bir Amerikalı’nın haftada 56 saat oturmuş bir konumda geçirdiğini ortaya koydu. Maalesef, yerleşik işlerin çalışanlar üzerinde sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır. Kilo alımı, kas ağrısı ve diyabet, fazla oturmakla ilişkili sağlık riskleridir.

İşin iyi yanı, işçilerin her gün masalarında oturmanın etkileriyle bir miktar egzersiz yaparak savaşabilmeleri. Çalışanlarınızın daha sağlıklı hissetmesini istiyorsanız, bir işyeri egzersiz kulübü kurun. Egzersiz klübünün üyeleri öğle saatlerinde grup yürüyüşleri yapabilir, ara odasında birlikte uzanabilir ve formda kalma girişimlerinde birbirlerini destekleyebilirler. Gün boyunca yapılan egzersiz molaları beyni uyaracak, çalışanların yeniden odaklanmasına ve doğal enerji sağlamasına yardımcı olacaktır.

Sağlıklı Öğle Yemeği

Yediğiniz besinler nasıl hissettiğinizi etkiler. İş yerinizde sağlığı geliştirmek için, çalışanları sağlıklı öğle yemeklerine katılmaya teşvik edin. Figür dostu yemeklerinizi hazırlayın veya çalışanlardan çömleklere katılmalarını isteyin. Potlucks ile çalışanlar sağlıklı tariflerini birbirleriyle paylaşabilir. Etkinliği rekabetçi hale getirmek için kimin sağlıklı yemeğinin en lezzetli olduğunu görmek için bir yarışma sunun. Kazanan, bir sağlık marketine sağlıklı bir yemek kitabı veya hediye kartı alabilir.

Gevşeme Sınıfları

Gevşeme, zihinsel ve fiziksel sağlığınız için iyidir. Şirketinizin sağlık tanıtımının bir parçası olarak, çalışanlarınız için bir saatlik bir seansa ev sahipliği yapmak için bir rahatlama koçu kiralamayı düşünün. Orada çalışanlar derin nefes alma teknikleri, gevşetme ipuçları ve baskı altında bile rahat bir zihin durumunu sürdürmenin sırlarını öğrenebilirler.

Haber bültenleri

Aylık bir sağlıklı yaşam bülteni yayınlamak, çalışanlarını sağlıklı yaşam tarzlarını koruma yöntemleri konusunda eğitmek için iyi bir yoldur. Çalışanların yararlı bulacağı sağlık konuları hakkında ilginç bilgiler sunun ve bültenleri eğlenceli ve kolay bir şekilde okutun. Her ayın belirli bir sağlıklı yaşam için ayrılması gerektiğine karar verebilirsiniz. Örneğin, bir aylık bülten, stresle başa çıkma yolları hakkında olabilir ve bir sonraki ayın da sağlıklı yiyecekler hakkında olabilir.