İşyeri Depresyon Çözümleri

İşyerinde depresyon “43.7 milyar dolara mal olan” kalp krizi veya AIDS’in maliyeti ABD’nin maliyetine eşittir ”diyen psikologlar Donna LaMar ve Betsy Laney’nin 2009’da“ ÇSG Depresyonuyla Başa Çıkmak İçin Beş Strateji ”başlıklı yazılarında yazdı. Konuşmak için güvenli bir yer ve basit bir şefkat, depresif bir çalışan için son derece faydalıdır. Sık sık, çalışanlar bunun ne olacağını bilmediklerinden yardım istemekten korkuyorlar. Depresif çalışanları cezalandırmak yerine, tedavi görmelerine yardımcı olmak, tamamen üretken ekip üyeleri olmaya geri dönebilecekleri anlamına geliyor.

önleme

Uzun süren tedavi edilmemiş depresyonu önlemenin en iyi yolu eğitimdir. LaMar ve Laney, çalışanlara depresyon belirtilerini ve bununla nasıl başa çıkacaklarını bilmeleri için konuşmacılar getirmeyi öneriyor. Çalışanlarınız ne arayacaklarını bildiklerinde, iş arkadaşlarınıza ve arkadaşlarınıza erken yardımcı olabilirler. Nerede ve nereden yardım alabileceğinizle ilgili belirtileri ayrıntılandıran basit bir broşür oluşturun. Zamanın yüzde 80'inden fazlası, LaMar ve Laney, tedavinin etkili olduğunu, ancak tedavi görmeden önce birinin farkına varması gerektiğini söylüyor.

Uyarı

Çalışanlarınızla konuşmak, kişilik veya tutum değişikliklerinin farkında olmanıza yardımcı olur, ancak bunları teşhis etmeyin, diyor Scott Wallace, Ph.D., R.Psych, Sağlıklı Yerdeki İşyerinde Depresyon makalesinde. Kişilik, tutum, ruh hali, verimlilik, verimlilik, enerji seviyesi veya kişisel görünümde bir değişiklik olduğunu fark ederseniz, sorunun ne olduğunu ve nasıl düzeltebileceğinize karar verin. Personel psikoloğu olmak senin işin değil. Bunun yerine sadece destek olmayı ve çalışanın doğru profesyonel yardımı bulmasına yardımcı olmayı deneyin. Değişiklikler zamanla gerçekleşebilir veya aniden ortaya çıkabilir, bu nedenle içgüdülerinize güvenin. Birinin hoşça kal dediğini hissediyorsa, dikkat edin: bir hayat kurtarabilirsiniz.

Yönetim Çözümleri

Depresyonda çalışanlar yardım istemezler çünkü “depresif” bir etiketin işleri üzerindeki etkilerinden korkarlar. Depresyonla savaşmanıza yardımcı olacak bir çalışma ortamı oluşturabilirsiniz. İş yerinde pratik yardım aldığınızdan ve sunduğunuzdan emin olun. Bazen işten bir gün veya yeni bir sandalye verimliliği artırmak için harikalar yapabilir. Yılda bir kez depresyon taraması yapın, yazılı ya da şahsen, profesyonel yardıma yönlendirerek, LaMar ve Laney'i önerin. Mümkünse, sağlık sigortanızın psikoterapi veya danışma ziyaretlerini kapsadığından emin olun. Genelde, depresyondaki insanlar durumlarından zaten utanıyorlar, bu nedenle duruma olumsuz dikkat çekmemeye çalışın.

Uzman Görüşü

LaMar ve Laney, “Depresyondaki çoğu insan yardım istiyor, sadece nasıl talep edeceğini bilmiyor ya da çok yorgun ya da uyuşuklar ve kendi başlarına yardım alabilecekleri enerjiye sahip değiller” diyorlar. çalışanın güvendiği biri tarafından ele alınan bu harika bir başlangıç. Uzun süreli veya göz ardı edilen depresyon ölümcül olabilir. Bir çalışanın kendine zarar verebileceği düşünülürse çabuk tepki vermeye hazır olun: çalışanın ailesini, hastanesini, doktorunu veya polisi arayın.

Kişisel Çözümler

İşyeri depresyonu ile mücadeleye yardımcı olmak için, sizi ilginç bir şekilde zorlu tutan ve becerilerinizi geliştirmek için bir mekan sunan bir işi sürdürün. Sizden tam olarak ne beklendiğini bildiğinizden emin olun, Wallace'ı önerin ve bu beklentileri karşılayamadığınızda yardım isteyin. Bunları işyerinizde bulamıyorsanız, bir kulübe katılın, ekibinize katılın ya da bu ihtiyaçları karşılayan başka bir dış ilişki geliştirin. Şirketinizde çalışan asistanı profesyonelleri veya iş sağlığı hemşiresi gibi kaynaklara sahip olabilir. Değilse, dışarıdan bir terapisti arayın.